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담백한 맛의 베이글, 나트륨 많아 섭취 시 주의

베이글 100g에는 나트륨이 460~505mg 들어있어 비만, 고혈압 등의 위험이 높아진다.
담백한 맛의 베이글, 나트륨 많아 섭취 시 주의
베이글 하나만 해도 나트륨 하루 권장량의 23~25%를 충족 햄, 치즈, 소스 등도 나트륨 많아 양 조절이 필요..
저당 식품 속 대체당의 부작용?
대체당의 열량은 적은 편이지만 저마다 섭취량이 다르기에 주의해야 한다.
대체당은 섭취량, 열량 등이 달라 섭취 시 주의..
배에 가스가 차는 이유
조금만 먹어도 쉽게 배가 부르다면 뱃속에 가스가 가득할 수도 있다.
음식이나 생활습관 등이 원인..
염색약으로 인한 알레르기를 피하려면?
염색을 오랫동안 해 온 사람은 알레르기 증상이 더 심하게 나타날 수 있다.
염색약 속 파라페닐렌다이아민(PPD)라는 성분 때문에 생겨 염색 주기를 조절하고 피부 테스트를 하는 게 좋아..
니코틴 파우치는 위해도가 낮을까?
향후 니코틴 제품 등에 대한 규제 범위를 확대할 필요가 있다.
니코틴 자체는 몸에 흡수되기 때문에 중독 가능성 있어..
노년층이 마음을 젊게 유지하는 습관은?
새로운 것을 배우거나 친구를 사귀는 것도 뇌의 자극을 유도할 수 있다.
웃기 등으로 뇌를 건강하게 유지..
부모가 비만이면 아이도 비만될 가능성 높아
유전자는 체중 증가에 대한 감수성에 영향을 미칠 수 있고 건강에 해로운 음식 등 비만 유발 환경이 중요한 역할을 할 수도 있다는 연구가 나왔다.
부모와 자녀의 중년기 BMI의 연관성이 높아 부모가 비만이라면 중년기 자녀도 비만될 수 있어..
패션 아이템인 안경이 유발하는 부작용?
패션 안경은 시력을 떨어뜨릴 수도 있다.
패션 안경 중 일부에 사용되는 데모렌즈는 눈 건강에 치명적 안경테로 인해 접촉성 피부염 유발..
초기에 뚜렷한 증상 없는 난소암, 예방법은?
배가 나오거나 아프다면 난소암을 의심해야 한다.
1년에 한 번씩 부인암 검진을 받는 게 좋아..
다이어트 콜라는 임신 중이면 피해야
임신 중 커피, 콜라, 카페인 섭취가 임신성 당뇨와 연관이 있는지 연구한 결과가 나왔다.
콜라 등의 음료 섭취량 늘면 임신성 당뇨 가능성 높아져 카페인은 임신성 당뇨 발생률이 낮아..
밥도둑이라 불리는 젓갈, 건강에는 괜찮을까?
젓갈은 나트륨과 식품첨가제가 있어 1군 발암물질로 분류되고 있다.
나트륨이 많아 혈압 높이고 신장병 위험 커져..
시큰거리는 무릎, 심하면 관절염까지?
연골이 약해지는 연골연화증은 무릎 앞쪽에 통증이 나타나는 것이 특징이다.
무리한 운동으로 무릎 연골에 이상 생겨..
스트레스가 심한 사람, '이것' 부족일 수도
스트레스를 받으면 아드레날린을 더 많이 분비하게 되고, 이는 마그네슘 결핍을 야기한다.
평소 스트레스가 심하다면 영양소 결핍일 수 있어..
직모, 곱슬머리 등이 되는 원인, 모낭의 모양 때문
머리카락의 변화를 막으려면 단백질, 비타민 등을 충분히 섭취하는 것이 좋다.
타원형 모낭이라면 곱슬이 심해져 나이 들수록 곱슬머리로 바뀌기도 해..
심장에 좋은 견과류, '이것'?
견과류 중에서 호두는 염증을 줄이는 불포화 지방산이 많아 심혈관 질환 예방에 도움이 된다.
오메가-3 지방산이 풍부한 호두..
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