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잔류 농약 남지 않게 과일 씻는 방법은?

물과 접촉하는 시간이 길어지면 대부분의 잔류 농약을 제거할 수 있다.
잔류 농약 남지 않게 과일 씻는 방법은?
과일과 채소를 1분간 물에 담가뒀다가 헹궈야 물로만 씻어도 농약을 간단히 제거할 수 있어..
밀가루 음식인 파스타가 혈당에 좋다?
파스타는 체중 증가와 관련된 질환 예방에도 도움된다.
탄수화물 체내 흡수 속도가 느려 혈당 수치가 천천히 올라..
각질, 가려움증 생기는 입술. 원인은?
입술 건강을 지키려면 평소 입술을 자극하는 습관을 버려야 한다.
입술 깨물거나 각질 뜯으면 세균 감염 위험 높아져 구각염, 탈락성 입술염 등을 유발..
일주일에 몇 번 변을 봐야 변비일까?
변을 볼 때의 자세, 대변 모양 등을 통해 변비인지를 확인할 수 있다.
일주일에 3번이라도 변을 보면 정상..
건강에 좋은 메밀, 효능은?
메일은 다양한 영양학적 이점이 있다.
식이섬유, 단백질, 아미노산 등이 풍부 다이어트 식품으로도 적합..
유난히 각질 잘 생기는 발뒤꿈치. 관리는 이렇게
AHA, 우레아 등의 성분은 각질제거에 도움이 된다.
억지로 각질 제거하는 것은 세균 감염 위험 클렌징 제품 등이 도움..
다리 많이 붓는 사람, 심장병 의심하세요
혈액이 심장으로 들어오지 못하고 저류되는 심부전은 몸이 붓거나 장기 손상이 발생할 수 있다.
혈액이 제대로 공급되지 않는 심부전은 다리 붓고, 피로감을 느끼는 것이 특징..
출근길 화장하면 세균 노출 더 쉬워져
먼지나 세균이 붙은 채로 화장하면 다양한 피부질환이 생길 수 있다.
지하철이나 버스에서 많은 세균이 손에 묻어 먼지도 피부에 잘 달라붙어..
세균 번식에 취약한 냉장고 청소법
냉장고 밖과 내부는 세균이 자라기 쉽다.
매일 쓰는 냉장고는 여러 음식물도 보관 되어 세균이 많아 냉장고 손잡이, 얼음틀도 위험..
일어설 때 어지러운 기립성 저혈압 피하려면
누웠다가 일어섰을 때 수축기 혈압이 20㎜Hg, 확장기 혈압이 10㎜Hg 이상 감소하는 경우 기립성 저혈압으로 진단할 수 있다.
어지러움 심하면 실신할 수 있어 하체에 힘 주는 자세가 예방에 도움..
고혈당 고민되면 식습관 개선이 필요
당뇨병이 있다면 생활습관 교정이 필요하다. 파로, 카무트는 저탄수화물 곡물로, 당뇨 예방에 좋다.
당류 섭취량은 줄이고 쌀 대신 저탄수화물 곡물로 대체..
젊은층의 과도한 SNS가 행복도를 떨어뜨리는 원인
미국 머시 국장은 청년층의 행복도가 낮은 원인으로 SNS를 꼽았다.
미국의 청소년은 중년의 위기만큼 행복도가 떨어져..
운동 힘들다고 곧바로 멈추면 노화 빨라진다?
격렬하게 움직이다가 활성산소가 생성되면 생체조직을 공격할 수도 있다.
활성산소가 과도해져 노화가 빨라지고 퇴행성 질환의 원인 될 수 있어..
변비인 줄 알았는데 대장무력증?
대장무력증으로 연동운동이 안 되면 일주일 넘도록 변이 마렵지 않고, 배변 활동에 어려움을 느끼게 된다.
장 연동운동이 잘 안 되면 배변 활동 어려워 합병증 위험 높아 치료 필요..
사람의 몸에 생길 수 있는 결석은?
결석이 생기지 않도록 평소 생활습관에 주의해야 한다.
요로결석, 편도결석, 결막결석, 담석증 등 종류가 다양해..
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